День 2.

[Йоже]

Вчера капитально ушатались на вечернем воркауте.
Девиз первой недели: "Саре Коннор тоже было тяжело!"
Домой пришла в двенадцать, в полпервого просто рухнула спать. Утром болело все. Оказалось, что у меня мышцы в таких местах, о которых я даже не подозревала. Больше всего порадовало то, что шея в порядке, значит вчера пресс качала правильно, а не рывком. Это очень круто.
Несмотря на боль, встала, сделала утреннюю тренировку, позавтракала. Овсянка - пища богов!!
Вчера за дневник питания получила пятерку, планку снижать не хочется, так что запаслась фасолью и гречей. Здорово, что совсем не хочется сорваться, нет тяги ни к сладкому, ни к жирному.
Сегодня снова вечерняя тренировка, думаю, что одну неделю точно продержусь, а там будем посмотреть. Уже точно знаю, что хочу заниматься йогой, мне очень понравилось! :3

@темы: #sekta

Comments

[charlie_hotshot]

Овсянка - пища богов!

эт да) я еще в овсянку (на воде) люблю добавлять грецкие орешки+курага/банан. Если вам так можно - рекомендую =)
удачи в новом начинании!)

[Timon S. Shpiegel]

Файто!(+)_(+)

[Йоже]

charlie_hotshot,
нельзя. Сухофрукты, как, впрочем, и любые другие фрукты - это сахар, утром нельзя, их можно только перед тренировкой, если перекусить хочется)) фрукты желательно вообще употреблять только в первой половине дня.
орехи тоже очень калорийные, их отрабатывать надо))
так что я могу себе представить, что это вкусно, но правила стараюсь не нарушать))


Timon S. Shpiegel,
угу!))) Оля нас называет воинами, мы все вместе)) это очень поддерживает, когда заходишь в группу и читаешь сообщения от других сектантов на стене) все переживают твои срывы, как свои собственные, вместе ушатываются на тренировках, очень круто))

[Некобака]

Оказалось, что у меня мышцы в таких местах, о которых я даже не подозревала.

так я регулярно думаю после новых элементов на шесте

Овсянка - пища богов!!

когда нечасто - да. у меня мужу из-за болезни пришлось два месяца есть овсянку на воде без соли/сахара/варенья/масла. на завтрак, обед и ужин. пришлось антидепрессанты пить

[Йоже]

Некобака,
ну так по утрам же))
хотя у меня через день: то овсянка, то гречка.

[Timon S. Shpiegel]

<Йоджи>,
Главное что ваше сектантсво приносит вам и окружающим пользу.XD

[Йоже]

Timon S. Shpiegel,
насчет окружающих не уверена)))

[Timon S. Shpiegel]

<Йоджи>,
Ну думаю Леше не навредит твое увлечени, а даже потом и радость принесет.

[Йоже]

Timon S. Shpiegel,
Леша говорит, что я его мотивирую на тренажерку))
но ему не нравится, что весь холодильник забит здоровой едой, и я прихожу домой в двенадцать ночи, ушатанная в нули

[Timon S. Shpiegel]

<Йоджи>,
Пусть приходит к нам.)))Дела потаскает, лучше всякой тренажерки.))))
Мне тоже =_= Колбаска и пельмени должны быть в холодильнике, это закон.XD
А перерывы то есть у вас, или их нет? 0_0 Не каждый то день занимаешься этим?

[Йоже]

Timon S. Shpiegel,
интересный закон)) лучше, когда всегда под рукой бурый рис и адыгейский сыр. Или брынза)))
перерыв один - в воскресенье)) остальные дни занимаемся)

[Timon S. Shpiegel]

<Йоджи>,
Ну, это закон с мужской стороны, с женской я не уточнял.XD
Маньячно.XD

[Йоже]

Timon S. Shpiegel,
зато эффективно))

[Timon S. Shpiegel]

<Йоджи>,
Угу.
Кстати, а потом режим столь интенсивных тренировок поменяется? 0_о

[Йоже]

Timon S. Shpiegel,
нет))
меняются только виды нагрузки, чтобы мышцы не привыкали))

[Timon S. Shpiegel]

<Йоджи>,
жесть какая)))