День 3.

[Йоже]

Утром чувствовала себя Русалочкой. Ноги болели так, как будто хожу по ножам)) Сделала утренний ворк, стало легче, все равно правда запыхалась и долго не могла отдышаться. Пока делаю все не так хорошо, как хотелось бы. С утра вообще тяжело что-либо делать. У меня после пробуждения очень низкое давление всегда, так что ушатываюсь уже с двадцати приседаний и 15 отжиманий, мышцы огнем горят. Вечером я готова куда на большие подвиги)) Хотя стоять в планке больше минуты тяжело. Ужасно рада, что хожу на занятия вместе с  IRA Crimson, она меня мотивирует сделать еще хотя бы пару раз, когда я уже лежу мордой вниз на коврике, и всегда вовремя напоминает, что не надо сразу бросаться грудью на амбразуру, и можно делать упражнения в своем ритме, чтобы потом так не задыхаться и не умирать. Лучше сделать меньше, но качественнее, чем много раз схалутрить.
Преодолела искушение поехать на работу на автобусе, пошла пешком. Больнооооо! Но так круто)) Расходилась, стало еще лучше.
А на улице так хорошоо)) солнышко!) Почувствовала себя человеком, мне самой не верится каждый раз, когда у меня получается преодолеть свою лень)) Не могу сказать, что в голове нет противного голоска, предлагающего не пойти на тренировку, но пока мне удается с ним бороться. Среда - это такой рубеж, и я преодолеваю его с высоко поднятой головой. Пока еще ни разу не накосячила с дневником питания, и не пропустила ни одно занятие. Не уверена, что мне подходят такие жесткие нагрузки на моем нулевом уровне, но даже если я решу не брать абонемент на вторую неделю, я все равно буду пытаться питаться правильно и обязательно запишусь на йогу. Жизнь в движении нравится мне определенно больше))

@темы: #sekta

Comments

[IRA Crimson]

да, утро жосткое сегодня.... сползала с кровати, как тюлель... точнее просто стекла... всё боли! круто!!!

[Йоже]

IRA Crimson,
я сегодня тоже тюлень. Болят ноги ВЕЗДЕ, но особенно беспокоит, что ступни тоже ноют. Все остальное фигня, а вот это неприятно совсем

[Йоже]

IRA Crimson,
видела, что вечером сегодня будет?)
я уже заранее труп))

[Gnu$]

Вы каждый день что ли тренируетесь?

[Йоже]

Gnu$,
дааааа)) пять раз в неделю ушатываемся воркаутами, в субботу воркаут и йога. Воскресенье - выходной))

[Gnu$]

А что такое воркаут??

[Йоже]

Gnu$,
интервальная тренировка)) от двух до десяти видов упражнений, несколько кругов повторения)

[Gnu$]

мне это знакомо, как interval, весьма эффективна )

[Йоже]

Gnu$,
ну вот все говорят, что интервальные тренировки эффективнее обычных))