Пара слов про день рождения

[Йоже]

Новость первая: даже в свой собственный день рождения я умудрилась не сорваться и питалась по всем правилам. Так что ни беляшей, ни оливье, ни мороженого мне не досталось))) зато сила воли осталась несгибаемой.
Новость вторая: меня завалили поздравлениями и подарками, и это очень-очень приятно! :3
Учитывая тот неприятный факт, что я растянула ногу и теперь удаляюсь тюленем дома, обилие подарков помогает отвлечься, вчера вот мы ночью лего собирали))))
А завтра пойду к травматологу. Что совершенно не мешает мне сегодня заниматься дома: есть куча упражнений, для которых ноги, тащемта, не нужны. Не хочу лениться и халтурить, у меня третья неделя пошла, нельзя расслабляться!
#sekta - это не диета, это образ жизни)))
Всех люблю и целую, праздник в этом году удался))

@темы: подведение итогов, #sekta, Мысли вслух

Comments

[Looker]

ну главное, что не больничка, как в прошлом году!

[Йоже]

Looker,
Дооооо))) я тоже этому радуюсь))

[[smile Androgyny]]

я все пропустила(( что с ножкой и какая третья неделя?)) Ты в чем-то участвуешь?))))))

[Йоже]

[smile Androgyny],
Я спортом теперь занимаюсь, третью неделю уже питаюсь правильно и хожу на тренировки)) там ножку и потянула, собсна

[Некобака]

с опозданием, поздравляю!

[[smile Androgyny]]

<Йоджи>, спортивный Йодж не ест печеньки?)))) ...не верю!))))))))) А как же восполняешь чувство гармонии внутри себя?)))

[Йоже]

Некобака,
спасибо)))
[smile Androgyny],
я не ем вообще ничего из теста и сладкого)) и соль свела к минимуму))
5 приемов пищи в день по 200 мл - один стакан: утром медленные углеводы и белок, вечером - белок и клетчатка.
Завтра побалую себя утром кусочком манго, фрукты - это ж чистый сахар, их много нельзя)))

[[smile Androgyny]]

<Йоджи>, а я думала что фрукты - это чистая клетчатка и фруктоза, которая благоприятно влияет на мозг и легко выводится из организма в отличии от сахарозы...

[Йоже]

[smile Androgyny],
Клетчатки больше в овощах, а фрукты провоцируют сахарный скачок в крови, который не утоляет голод, а сразу запускает процесс отложения жира
Фрукты - это не полноценный прием пищи)) это десерт)

[[smile Androgyny]]

оу... как все сложно) тебе виднее, делай все что хочешь, лишь бы здоровая была!)

[Йоже]

[smile Androgyny],
я в этом плохо разбираюсь))) но у меня замечательные тренеры))

[[smile Androgyny]]

оу... как все сложно) тебе виднее, делай все что хочешь, лишь бы здоровая была!)