Я не плохая, меня такой нарисовали ©
На этой неделе я решила временно побыть заочником #sekta, занимаюсь дома и продолжаю следить за питанием.
Но мои благие намерения постоянно пытается саботировать вредный Леша, который то уговаривает меня лечь спать пораньше и пропустить тренировку, "ведь ты так много сегодня ходила...", то соблазняет вкусной нездоровой пищей под лозунгом: "с одного раза ничего не будет!"
Я пытаюсь с этим бороться, и не допускать срывов. Нет, конечно, и девочки, и Оля, говорят, что срывы - это нормально, главное иметь силы потом не покатиться по наклонной, а вернуться в прежний график питания. У нас все как у анонимных наркоманов))) Оступившихся и вернувшихся там любят больше, чем правильных зануд)) Но для меня срыв - это временное помутнение сознания, когда ты обнаруживаешь себя с плюшкой в зубах, и понимаешь, что самое страшное уже случилось
И вот до этого я пока не докатилась)) Когда не допускаешь длительных перерывов в питании, как-то и в голову не приходит сожрать что-то не то. Мы же не голодающие диетчики)) Пять раз в день есть - это совсем не мало)) Даже если правильными порциями по стакану. К тому же, есть еще и воскресенье, когда совершенно легитимно можно побаловать себя запрещенной вкусняшкой))
Врать не буду, сладкого хочется)))))) Я уже четвертую неделю без сахара. Разве что фрукты иногда могу себе позволить в первой половине дня) Так долго еще никогда не держалась. И никогда еще не ела столько овощей, бобовых и молочки! О___О Повод для гордости)
Мне все говорят, что им такой режим питания не подходит, потому что никак не получается есть каждые 2,5-3 часа. А я не вижу в этом ничего трудного. Таскаю в сумке банку фасоли, хумус или тофу, кефир или творог. Да и в городе можно найти, где поесть, не тратя на это кучу денег. Учитывая, что объем порции ограничен, я, например, стала куда меньше денег тратить в суши-барах. Если раньше мой стандартный заказ состоял из чая, порции роллов и супа, то теперь ограничиваюсь только роллами. Пить все равно можно только за полчаса до еды или через полчаса после))
Так что совсем это не страшно. Сложно только сделать первый шаг, потому что пищевые привычки выстраивались годами. Но это шаг в верном направлении))
Но мои благие намерения постоянно пытается саботировать вредный Леша, который то уговаривает меня лечь спать пораньше и пропустить тренировку, "ведь ты так много сегодня ходила...", то соблазняет вкусной нездоровой пищей под лозунгом: "с одного раза ничего не будет!"
Я пытаюсь с этим бороться, и не допускать срывов. Нет, конечно, и девочки, и Оля, говорят, что срывы - это нормально, главное иметь силы потом не покатиться по наклонной, а вернуться в прежний график питания. У нас все как у анонимных наркоманов))) Оступившихся и вернувшихся там любят больше, чем правильных зануд)) Но для меня срыв - это временное помутнение сознания, когда ты обнаруживаешь себя с плюшкой в зубах, и понимаешь, что самое страшное уже случилось
И вот до этого я пока не докатилась)) Когда не допускаешь длительных перерывов в питании, как-то и в голову не приходит сожрать что-то не то. Мы же не голодающие диетчики)) Пять раз в день есть - это совсем не мало)) Даже если правильными порциями по стакану. К тому же, есть еще и воскресенье, когда совершенно легитимно можно побаловать себя запрещенной вкусняшкой))
Врать не буду, сладкого хочется)))))) Я уже четвертую неделю без сахара. Разве что фрукты иногда могу себе позволить в первой половине дня) Так долго еще никогда не держалась. И никогда еще не ела столько овощей, бобовых и молочки! О___О Повод для гордости)
Мне все говорят, что им такой режим питания не подходит, потому что никак не получается есть каждые 2,5-3 часа. А я не вижу в этом ничего трудного. Таскаю в сумке банку фасоли, хумус или тофу, кефир или творог. Да и в городе можно найти, где поесть, не тратя на это кучу денег. Учитывая, что объем порции ограничен, я, например, стала куда меньше денег тратить в суши-барах. Если раньше мой стандартный заказ состоял из чая, порции роллов и супа, то теперь ограничиваюсь только роллами. Пить все равно можно только за полчаса до еды или через полчаса после))
Так что совсем это не страшно. Сложно только сделать первый шаг, потому что пищевые привычки выстраивались годами. Но это шаг в верном направлении))